【2025年版】歩くだけで稼げるポイ活アプリおすすめ10選｜移動をマイルに変える選び方と実践ガイド

日々の通勤や散歩といった「歩く」行為がポイントに変わる歩数ポイ活アプリ。この記事では、数あるアプリの中から自分に合ったものを選び、効率的にポイントを貯めるための知識と手順を体系的に解説します。

【超初心者向け】歩くだけでポイントが貯まる仕組みとは？

まず、なぜ歩くだけでポイントがもらえるのか、その基本的な仕組みを理解しておきましょう。この知識が、今後のアプリ選びや活用の基盤となります。

アプリが歩数を計測する仕組み

多くの歩数ポイ活アプリは、スマートフォンに内蔵されているモーションセンサーやヘルスケアアプリ（iOSの「ヘルスケア」やAndroidの「Google Fit」）と連携して歩数を計測しています。ユーザーが特別な操作をしなくても、スマートフォンを持ち歩くだけで自動的に歩数がカウントされる仕組みです。一部のアプリでは、GPSを利用して移動距離を計測し、ポイントを付与するものもあります。

なぜ歩くだけでポイントがもらえるのか？

ポイントの原資は、主に広告収益です。アプリ内に表示される広告をユーザーが見ることで、アプリ運営会社に広告収入が入ります。その一部を、ポイントとしてユーザーに還元しているのです。利用者が増え、アプリがアクティブに使われるほど広告価値が高まるため、運営側は継続して利用してもらうためのインセンティブとしてポイントを提供しています。

あなたに合った歩数ポイ活アプリの選び方【3つのチェック項目】

数多くの歩数ポイ活アプリの中から、自分のライフスタイルに最適なものを選ぶための3つのチェック項目を紹介します。

チェック項目1：ポイントの貯めやすさ

1日に獲得できるポイントの上限や、ポイント獲得条件を確認することが重要です。多くのアプリでは1日の歩数上限が定められています。また、歩数だけでなく、動画広告の視聴やアンケート回答、移動距離などで追加ポイントがもらえるアプリも多く、これらの要素が貯めやすさを大きく左右します。

チェック項目2：ポイント交換先の豊富さ

貯めたポイントを何に交換できるかは、ポイ活のモチベーションを維持する上で非常に重要です。現金やAmazonギフトカード、Tポイントや楽天ポイントといった共通ポイント、ANAやJALのマイル、特定の店舗で使えるクーポンなど、交換先はアプリによって様々です。自分がよく利用するサービスや、貯めたいポイントに対応しているかを確認しましょう。

チェック項目3：その他の機能（移動、アンケート、レシートなど）

歩数計測以外にも、様々な機能でポイントを貯められるアプリが増えています。電車や車での移動距離でポイントが貯まるもの、レシートの撮影でポイントが還元されるもの、アンケート回答で貯まるものなど、多機能なアプリほどポイント獲得のチャンスが広がります。自分の生活スタイルに合った機能があるかどうかも、選ぶ際の重要なポイントです。

【2025年最新】主要な歩数ポイ活アプリ比較表

代表的な歩数ポイ活アプリの特徴を一覧表にまとめました。それぞれのアプリが持つ強みを比較し、自分に合ったものを見つけるための参考にしてください。

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【目的別】おすすめの歩数ポイ活アプリ10選

ここでは、上記の比較表を基に、目的別におすすめのアプリを10個厳選して紹介します。

【総合力No.1】まずはコレ！移動でマイルが貯まる「トリマ」

歩数だけでなく、車や電車での移動距離でも「マイル」が貯まるのが最大の特徴です。動画広告を視聴することでマイル獲得数がアップし、貯めたマイルはdポイントやAmazonギフト券など豊富な交換先が用意されています。通勤・通学で移動距離が長い人に特におすすめです。

【ほったらかしOK】自動でマイルが貯まる「Miles（マイルズ）」

アプリを起動しておく必要がなく、バックグラウンドであらゆる移動を自動的に記録しマイルを貯めてくれます。徒歩や自転車など、環境負荷の低い移動手段にはボーナスマイルが付与されるユニークな仕組みです。貯めたマイルは各種クーポンやギフトカードと交換できます。

【お得にドリンクGET】自販機利用が多いなら「Coke ON（コークオン）」

目標歩数を達成するとスタンプが貯まり、15個貯まるとCoke ON対応自販機で好きなドリンク1本と交換できるチケットがもらえます。ウォーキングついでにドリンクを楽しみたい人や、職場の自販機をよく利用する人に最適です。

【Tポイント派に】ミッションクリアで貯める「Tヘルスケア」

歩数に応じてマイルが貯まり、500マイルでTポイント100ポイントに交換できます。ウエルシアグループの店舗などでチェックインするだけでもマイルが貯まるため、Tポイントを効率よく貯めたい人には必須のアプリです。

【dポイントユーザー必見】健康管理もできる「dヘルスケア」

毎日の歩数目標達成や体重記録といったミッションをクリアすると、dポイントが当たる抽選に参加できます。必ずポイントがもらえるわけではありませんが、健康管理をしながらdポイントを貯められる可能性があります。

【楽天経済圏の味方】楽しみながら貯まる「楽天ヘルスケア」

1日5,000歩を達成すると、翌日に楽天ポイントが当たるくじを引けるというシンプルな仕組みが魅力です。広告視聴などもなく、手軽に始められます。楽天ポイントを日常的に利用している人におすすめです。

【Pontaポイント】毎日の歩数がPontaに変わる「auウェルネス」

歩数や健康に関するミッションでコインを貯め、Pontaポイントに交換できます。auユーザーでなくても利用可能です。健康管理機能も充実しており、楽しみながらPontaポイントを貯めたい人に向いています。

【現金化も可能】シンプルな操作性が魅力の「aruku&（あるくと）」

マップ上に表示される住民キャラクターに依頼された歩数を達成するとカードがもらえ、それで賞品に応募する形式です。交換先には現金やデジタルギフトも含まれており、ゲーム感覚で楽しめます。

【ドラッグストアで得】スギ薬局ユーザーなら「スギサポwalk」

歩いて貯めたマイルをスギ薬局で使えるクーポンやポイントに交換できます。スギ薬局を頻繁に利用する人にとっては、非常にお得なアプリです。健康クイズなど、歩数以外でもマイルを貯めるチャンスがあります。

【ゲーム感覚で】楽しみながら歩ける「テクプラーム」

歩数で集めたジェムを使って、惑星を開拓していく育成ゲーム要素が特徴です。貯めたポイントはAmazonギフト券や各種電子マネーに交換可能。単調なウォーキングに楽しみを加えたい人にぴったりです。

【実践ガイド】歩数ポイ活アプリで効率的に稼ぐ3つのコツ

ただアプリをインストールするだけでなく、少しの工夫で獲得できるポイントは大きく変わります。

コツ1：複数のアプリを併用する

多くの歩数ポイ活アプリは、スマートフォンのヘルスケア機能と連携しているため、同時に複数のアプリを起動していても各アプリで歩数がカウントされます。例えば、「トリマ」で移動距離を稼ぎつつ、「楽天ヘルスケア」で5,000歩を達成し、「Coke ON」でスタンプを貯める、といった併用が可能です。

コツ2：動画広告を積極的に視聴する

ポイント獲得数を数倍にアップさせる「動画広告の視聴」は、効率化に欠かせません。少し時間はかかりますが、通勤中の電車内や休憩時間などのスキマ時間を活用して広告を見ることで、獲得ポイントを最大化できます。

コツ3：移動手段を工夫する（トリマ、Milesなど）

「トリマ」や「Miles」のように、移動距離や移動手段に応じてポイントが付与されるアプリでは、移動そのものがポイ活になります。特に長距離を移動する際は、これらのアプリを意識的に活用することで、より多くのポイントを獲得できます。

【注意喚起】歩数ポイ活アプリ利用時の3つの注意点

手軽に始められる歩数ポイ活ですが、利用する上で知っておくべき注意点も存在します。

注意点1：バッテリー消費が激しくなる場合がある

GPSを常に使用するタイプのアプリや、バックグラウンドで頻繁に動作するアプリは、スマートフォンのバッテリー消費が通常より早くなる傾向があります。スマートフォンの設定で、各アプリのバッテリー使用状況を確認し、必要に応じて位置情報の利用設定などを見直しましょう。

注意点2：個人情報（位置情報）の提供が必要

移動距離を計測するアプリでは、位置情報へのアクセス許可が必須となります。信頼できる運営会社のアプリを選ぶことはもちろん、どのような情報が収集され、どう利用されるのかプライバシーポリシーを確認することが大切です。

注意点3：ポイントには有効期限がある

アプリ内で貯めたポイントやマイルには、有効期限が設定されている場合がほとんどです。せっかく貯めたポイントが失効してしまわないよう、定期的に有効期限を確認し、こまめに交換する習慣をつけましょう。

よくある質問（Q&A）

Q. 本当に無料で始められますか？
A. はい、この記事で紹介したアプリはすべて無料でダウンロードして利用を開始できます。一部アプリには、より効率的にポイントを貯めるための有料プランが存在しますが、基本機能は無料で利用可能です。

Q. どのくらい稼げますか？
A. ライフスタイルやアプリの利用頻度によって大きく異なりますが、複数のアプリを併用し、毎日コツコツ続けることで、月に数百円〜1,000円程度のポイント獲得は十分に可能です。あくまで「お小遣い稼ぎ」と捉え、無理なく続けることが重要です。

Q. 機種変更してもデータは引き継げますか？
A. 多くのアプリでは、アカウント登録（メールアドレスやSNS連携）をしておくことで、機種変更後も同じアカウントでログインすればデータを引き継ぐことが可能です。機種変更前には、必ず各アプリの引き継ぎ方法を確認しておきましょう。

まとめ

歩数ポイ活アプリは、日常生活の「歩く」という行為を資産に変えることができる、最も手軽なポイ活スキルの一つです。この記事で紹介した選び方やコツを参考に、まずは自分のライフスタイルに合ったアプリを1〜2つ導入することから始めてみてください。